Όλοι γνωρίζουμε ότι τα Ω3 και Ω6 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας και ότι μπορούμε να τα πάρουμε μόνο μέσω της διατροφής μας. Επίσης είναι γνωστό ότι η έλλειψη των Ω λιπαρών οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας. Αυτό που δεν είναι εύκολο να ξέρουμε είναι αν τελικά τα διαθέτουμε σε επάρκεια ή όχι.
Υπάρχει μια εξέταση που γίνεται από μικροβιολογικά εργαστήρια και δείχνει πόσα EPA και DHA έχουμε στις μεμβράνες των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό γίνεται με τη χρήση μιας συσκευής που παίρνει μια σταγόνα αίμα από το δάκτυλο, παρόμοια με τις εξετάσεις σακχάρου για το διαβήτη.
Υπάρχουν βέβαια συγκεκριμένες ενδείξεις που φανερώνουν την σημαντική έλλειψη σε Ω-λιπαρά και παρακάτω αναγράφονται μερικές:
Πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη των Ω-3 λιπαρών
Χαμηλά επίπεδα ενέργειας
Διαταραχές στην όραση
Ανεπαρκής κινητικός συγχρονισμός
Μυρμήγκιασμα στα άκρα
Αλλαγές στη συμπεριφορά και ψυχική φθορά
Υψηλή πίεση αίματος
Κατακράτηση υγρών
Πεπτικά προβλήματα
Φλεγμονές σε επιδερμίδα, συνδέσμους, νεφρούς, πεπτικό σωλήνα, αδένες, όργανα και ιστούς
Μεγαλύτερη τάση για αλλεργίες
Ελάττωση του μεταβολικού ρυθμού και αύξηση βάρους
Πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη των Ω-6 λιπαρών
Δερματικό έκζεμα και δερματικά προβλήματα
Απώλεια μαλλιών
Νεφρική δυσλειτουργία
Απώλεια των υγρών μέσω της επιδερμίδας που προκαλεί δίψα
Ευαισθησία σε λοιμώξεις, πληγές που αργούν να επουλωθούν
Ανδρική υπογονιμότητα
Αποβολές στην κύηση
Αρθριτικοί πόνοι και πόνοι συνδέσμων
Αρρυθμία στους καρδιακούς παλμούς
Επιβράδυνση της παιδικής ανάπτυξης
Ξηρά μάτια, επιδερμίδα μαλλιά
Ποιοι πρέπει να έχουν ως προτεραιότητα την επάρκεια σε Ω-λιπαρά:
-Όσοι πάσχουν από υπερχοληστερολαιμία ή / και υπερτριγλυκεριδαιμία, ιδιαίτερα αν λαμβάνουν θεραπεία (π.χ. στατίνες)
-Όσοι έχουν υψηλό κίνδυνο για εμφάνιση καρδιαγγειακής ή νευροεκφυλιστικής νόσου
-Όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα και άλλα μυοσκελετικά προβλήματα
-Όσοι έχουν χρόνιες φλεγμονές και διαταραγμένο ανοσοποιητικό
-Όσοι είναι αθλητές ή ασχολούνται έντονα με τον αθλητισμό
– Όσες γυναίκες θέλουν να μείνουν έγκυες ή βρίσκονται στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης
– Όσα παιδιά ή έφηβοι παρουσιάζουν νευρολογικές διαταραχές, διαταραχή έλλειψης προσοχής/ υπερκινητικότητας κ.ά.
Η συμπλήρωση με Ω λιπαρά
Η κατανάλωση κατάλληλων τροφών πλούσιων σε ω-λιπαρά, η λήψη συμπληρωμάτων ω-λιπαρών, η ηλικία, τα γονίδια και ο τρόπος ζωής είναι όλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον δείκτη των ωμέγα λιπαρών.
Ο οργανισμός χρειάζεται Ω3 και Ω6 σε ίσες ποσότητες, αν και η δυτική διατροφή αλλάζει αυτή την αναλογία, γιατί καταναλώνονται περισσότερα Ω6 λιπαρά από ότι Ω3. Όμως τα Ω6 της δυτικής διατροφής που λαμβάνουμε είναι συνήθως κατεστραμμένα, είτε επειδή έχουν μαγειρευτεί είτε έχουν οξειδωθεί.
Έτσι, ενώ είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι θα λάβουμε αρκετά Ω-3, πρέπει επίσης να πάρουμε αναλλοίωτα (όχι κατεστραμμένα) Ω-6 στη διατροφή μας. Ιδανικά θα πρέπει να προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε τα εξευγενισμένα και τελικά «βλαβερά» έλαια που καταναλώνουμε με ανεπεξέργαστα έλαια ή ολικές τροφές.
Καλές πηγές ακέραιων Ω- 6 λιπαρών είναι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι φυτών.
Το Udo’s Oil 3.6.9
Τα Ω-λιπαρά στο Udo’s Oil 3.6.9 έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που συνιστούν την ανώτατη ποιότητά τους, εγγυώνται την ασφαλή μακροχρόνια κατανάλωσή τους – και από παιδιά- και κυρίως την αποτελεσματικότητά τους:
– Είναι 100% πιστοποιημένα βιολογικά, μη γενετικά τροποποιημένα.
-Ο τρόπος παραγωγής τους σε ψυχόμενο περιβάλλον, κενό οξυγόνου και απουσία φωτός εξασφαλίζει τη μη οξείδωσή τους και την παρουσία όλων των οργανοληπτικών χαρακτηριστικών.
-Είναι 100% ανεπεξέργαστα, χωρίς χημικά και διατηρούν τα φυσικώς ευρισκόμενα συστατικά των σπόρων, όπως φωσφολιπίδια, χλωροφύλλη, βιταμίνη Ε, καροτένη και φυτοστερόλες.
-Έχουν την αναλογία 2:1 Ω3 /Ω6, που ισορροπεί ιδανικά την αναγκαία καθημερινή πρόσληψη του οργανισμού.
-Είναι απόλυτα ασφαλή για παιδιά και μακροχρόνια χρήση
Είναι τα Ω-λιπαρά που απευθύνονται σε όλη την οικογένεια.
Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mail στο info@medmelon.gr
