Βρίσκεστε συχνά υπό καθεστώς στρες, με μόνιμα ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων, ύπνο διακεκομμένο ή ελάχιστο, ενώ δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που πραγματικά αισθανθήκατε χαλαροί; Υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Και το όνομά του είναι η μη σωστή διαχείριση του στρες.
Σε πολλές περιπτώσεις ανθρώπων το χρόνιο άγχος αποδείχθηκε το ίδιο, αν όχι μεγαλύτερο έναυσμα για τα χρόνια προβλήματα υγείας από όσο μια κακή διατροφή. Και είναι αλήθεια! Το συνεχές άγχος μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή, τη χρόνια κόπωση, την υψηλή αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει σε αυτοάνοσες ασθένειες.
Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση του στρες
Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση του στρες είναι απλώς… να το μειώσουμε. Διαλογιστείτε τακτικά, καθημερινά, μάθετε να λέτε πιο συχνά όχι, δοκιμάστε τη χαρά να απαλλάσσεστε από πράγματα και καταστάσεις αντί να νιώθετε τον φόβο της απώλειας και κόψτε τα τοξικά άτομα από τη ζωή σας. Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθούμε για όλα τα παραπάνω, αλλά η ανταπόκριση του σώματός μας στο άγχος εξακολουθεί να είναι υπερβολική; Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν το άγχος μπορεί να είναι μεν χρήσιμες, αλλά δεν γίνονται μέσα σε μια νύχτα. Εδώ μπορούν να βοηθήσουν κάποια φυσικά συμπληρώματα για όσους χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια. Αυτά περιλαμβάνουν:
-
Ashwagandha
Αυτό το προσαρμογόνο βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Το Ashwagandha βοηθά στην ανακούφιση του στρες ρυθμίζοντας (1) την ορμόνη του στρες του σώματός μας, την κορτιζόλη. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε πιο ήρεμοι και να καταπραΰνουμε τα επινεφρίδια υποστηρίζοντας τον άξονα εγκεφάλου-επινεφριδίων (HPA).
-
Βιταμίνες Β
Οι βιταμίνες Β, όπως η θειαμίνη (Β1), η ριβοφλαβίνη (Β2), η νιασίνη (Β3), το παντοθενικό οξύ (Β5), η πυριδοξίνη (Β6), το φολικό οξύ και η βιοτίνη, παίζουν βασικούς ρόλους ως βασικά θρεπτικά συστατικά στην προστασία της υγιούς λειτουργίας του εγκεφάλου (2) ενώ υποστηρίζουν τη βέλτιστη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι βιταμίνες Β έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην υποστήριξη (3) του άξονα εγκεφάλου-επινεφριδίων και μιας υγιούς απόκρισης στο στρες. Παίζουν επίσης ρόλο στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως ο GABA που είναι ο δείκτης «ηρεμίας» του σώματός μας. Όταν ο GABA είναι σε χαμηλά επίπεδα, το άγχος και η αϋπνία μπορούν να αυξηθούν.
Το Stressveda τα συνδυάζει όλα
Αντί να χρειάζεται κάποιος να λάβει ξεχωριστά τα παραπάνω, η Flora έχει ενσωματώσει τη δύναμη όλων αυτών σε μια φόρμουλα επόμενου επιπέδου. Το Stressveda συνδυάζει καθεμία από αυτές τις απαραίτητες βιταμίνες Β μαζί με τις βιταμίνες A, K, C, D, E και το KSM-66 Ashwagandha, το πιο καλά κλινικά μελετημένο ashwagandha παγκοσμίως. Αυτή η μορφή ashwagandha ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες, δεδομένου ότι είναι ένα εκχύλισμα ρίζας πλήρους φάσματος, καλλιεργείται βιολογικά στο Rajasthan της Ινδίας, η παραγωγή του είναι καθετοποιημένη κι ελέγχεται από το αγρόκτημα έως το τελικό προϊόν. Κατέχει 24 διαφορετικές πιστοποιήσεις ως: Οργανικό, μη ΓΤΟ, GMP κατά ISO, Χορτοφαγικό και GRAS.
Η φόρμουλα της Flora, με την ονομασία Stressveda, είναι ειδικά σχεδιασμένη περιλαμβάνοντας ένα τέλειο μείγμα θρεπτικών συστατικών σε κάθε κάψουλα, ώστε να βοηθά την αύξηση της ενέργειας που μειώνεται λόγω της ψυχικής και σωματικής κόπωσης που σχετίζεται με το άγχος, την υποστήριξη της γνωστικής υγείας, την εστίαση και τη μνήμη και την προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι βιταμίνες του Stressveda προέρχονται από ένα μείγμα σπανακιού, μπρόκολου, καρότου, γλυκοπατάτας και άλλων λαχανικών που παράγονται με μια αποκλειστική τεχνολογία εκχύλισης για να βοηθήσουν στη διατήρηση και την πρόληψη της καταστροφής όλων των φυτοθρεπτικών τους στοιχείων, ώστε να εξασφαλίζονται τα υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών τους. Είναι επίσης vegan, χωρίς γλουτένη κι έχει ελεγχθεί για βαρέα μέταλλα και φυτοφάρμακα, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για όσους είναι πιο ευαίσθητοι και αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας.
Επομένως, την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια για να απαλλαγείτε από το άγχος, δοκιμάστε να προσθέσετε το Stressveda στη ρουτίνα σας για την επίτευξη της ευεξίας μαζί φυσικά με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως αναφέραμε παραπάνω. Συνδυάζοντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής με τη διατροφική υποστήριξη, θα είστε σε θέση να επιτεθείτε στο άγχος από όλες τις πλευρές για να βγείτε κερδισμένοι από αυτή τη μάχη.
- A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults (nih.gov)
- Vitamin B12, folic acid, and the nervous system – PubMed (nih.gov)
- Nutritional and botanical interventions to assist with the adaptation to stress – PubMed (nih.gov)
Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mail στο info@medmelon.gr
