Περισσότερα
Ξέρετε ότι..., Συμβουλές

Νέα χρονιά: ας αποφασίσουμε να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας!

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε ένα κοινό πρόβλημα. Ξεκινάμε τη νέα χρονιά με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά στη συνέχεια οι πολυάσχολες ζωές μας, μας παρεμποδίζουν να τις πραγματοποιήσουμε. Για παράδειγμα, θα θέλαμε να τρώμε πιο υγιεινά, αλλά αυτό γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να το ξεκινήσουμε, όταν προερχόμαστε από την υπερβολική χαλάρωση των διακοπών.

Περισσότερα

school
Περισσότερα
Νέα, Ξέρετε ότι..., Συμβουλές, Συνταγές

Νέα σχολική χρονιά – νέες διατροφικές συνήθειες!

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι μια καλή στιγμή, για να μπούμε σε μια διατροφική ρουτίνα αναβαθμισμένη σε σχέση...

Περισσότερα

healthy
Περισσότερα
Ξέρετε ότι..., Προϊόντα, Συμβουλές

Είμαστε ό,τι τρώμε… σχεδόν!

Ξέρετε το παλιό ρητό "είμαστε ότι τρώμε"; Λοιπόν, είναι σωστό, αλλά ισχύει μόνο κατά το 1/3! Κι αυτό γιατί...

Περισσότερα

Περισσότερα
Νέα, Ξέρετε ότι..., Συμβουλές

Αρχίζει το σχολείο! Τι καύσιμα χρειάζεται ο εγκέφαλος;

Οι κορυφαίοι ερευνητές στο χώρο της διατροφής επιβεβαιώνουν ολοένα και περισσότερο τη σημασία που έχει η υγιεινή διατροφή στους οργανισμούς των παιδιών που αναπτύσσονται.

Περισσότερα

Περισσότερα
Νέα, Ξέρετε ότι..., Συμβουλές

Γλουτένη: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Γνωρίζατε πως η γλουτένη είναι μείγμα πρωτεϊνών που προέρχονται από κόκκους δημητριακών; Μπορεί να κρατήσει συνεκτική μια ζύμη και να της δώσει ελαστικότητα.

Περισσότερα

Περισσότερα
Νέα, Ξέρετε ότι..., Συμβουλές

5 σημάδια που αποδεικνύουν ότι έχετε έλλειψη σε λιπαρά

Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουμε στους επαγγελματίες διατροφολόγους είναι: «ποιο πρόβλημα νομίζετε πως αντιμετωπίζει ο σύγχρονος...

Περισσότερα