Ερευνητικά Δεδομένα για την Ουμπικινόλη
Την ανώτερη αποτελεσματικότητα της Ουμπικινόλης έναντι του συμβατικού CoQ10 (της Ουμπικινόνης) έχουν επισημάνει 18 κλινικές μελέτες.
Οι παρακάτω μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί με Ουμπικινόλη:
Υγεία καρδιάς – αγγείων
Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν ισχυροί δεσμοί μεταξύ της κατανάλωσης Ουμπικινόλης και της καλής καρδιακής υγείας. Δείχνουν ότι η Ουμπικινόλη μπορεί να βοηθήσει υποστηρίζοντας και άτομα που έχουν ήδη καρδιαγγειακές παθήσεις:
-Μια σημαντική 10ετής μελέτη διαπίστωσε ότι η Ουμπικινόλη υποστηρίζει την καρδιά σε περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας και βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια [1]. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology το 2014 και διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με Ουμπικινόλη μείωσε σημαντικά τη θνησιμότητα ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια ≥ 43%.
-Μια ακόμα σημαντική μακροχρόνια μελέτη, η Q-Symbio, είναι μία από τις πρώτες μακροπρόθεσμες, διεθνείς μελέτες που έδειξαν ότι η συμπλήρωση με CoQ10 μειώνει σημαντικά καρδιαγγειακά συμβάντα και βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα των ασθενών με καρδιοπάθειες. Μετά από δύο χρόνια συμπλήρωσης με CoQ10, οι συμμετέχοντες ασθενείς εμφάνισαν 43% λιγότερες επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιακή υγεία, συμπεριλαμβανομένης της νοσηλείας λόγω επιδείνωσης της καρδιακής ανεπάρκειας.
-Η Ουμπικινόλη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το κλάσμα εξώθησης της καρδιάς, το οποίο δηλώνει την αντλητική δύναμη της καρδιάς. Σε μελέτη σε ασθενείς με προχωρημένη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η Ουμπικινόλη αύξησε την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα έως και 17 τοις εκατό. Οι υγιείς άνθρωποι έχουν συνήθως ποσοστά εξώθησης 55 έως 70 τοις εκατό, ενώ οι ασθενείς σε αυτή τη μελέτη είχαν λιγότερο από 35 τοις εκατό. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συμπλήρωση με Ουμπικινόλη ενίσχυσε σημαντικά την ικανότητα του κλάσματος εξώθησης της καρδιάς – σε ορισμένες περιπτώσεις έως και την τριπλασίασε – με σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής. Επίσης, άλλη μελέτη έδειξε ότι η Ουμπικινόλη είχε θετικό αντίκτυπο στη μείωση της LDL χοληστερόλης και την αντιφλεγμονώδη αντίδραση [2].
Βιβλιογραφικές αναφορές
[1] National Heart Foundation Chronic Heart Failure in Australia – http://www.heartfoundation.org.au/information-for-professionals/Clinical-Information/Σελίδαs/heart-failure.aspx
[2] Okamoto T. et al., (1989); Aberg F. et al., (1992); and Shindo Y. et al., (1994[3] JACC Heart Fail. 2014 Sep 25. pii: S2213-1779(14)00336-9. doi: 10.1016/j.jchf.2014.06.008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
[4] JACC Heart Fail. 2014 Sep 25. pii: S2213-1779(14)00336-9. doi: 10.1016/j.jchf.2014.06.008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
[5] Bates A et al, Nursing and Health Sciences (2014)
Στατίνες και Ουμπικινόλη
Οι στατίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά μειώνουν επίσης τη διαθεσιμότητα της Ουμπικινόλης στα κύτταρα και στην καρδιά.
Οι στατίνες λειτουργούν αναστέλλοντας την εσωτερική παραγωγή χοληστερόλης στο σώμα, αλλά δεν επηρεάζουν τη διατροφική χοληστερόλη που λαμβάνουμε από τις τροφές. Επίσης όμως, καταστέλλουν και την ενδογενή παραγωγή Ουμπικινόλης καταστρέφοντας παράλληλα άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
Η πιο συχνή παρενέργεια των στατινών είναι η μυαλγία (μυϊκός πόνος). Μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια του συνενζύμου Q10 μπορεί να σχετίζεται με την μυοπάθεια που προκαλούν οι στατίνες [2-4].
Η έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση με Ουμπικινόλη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ήπιου έως μέτριου μυϊκού πόνου που σχετίζεται με στατίνη [5]. Η συμπλήρωση με Ουμπικινόλη για περίοδο έξι μηνών μπορεί, στατιστικά, να μειώσει σημαντικά τον μυϊκό πόνο και την ευαισθησία κατά 53,8%.
Καθώς η Ουμπικινόλη είναι η ενεργή και πιο εύκολα βιοδιαθέσιμη μορφή του συνενζύμου Q10, μεγιστοποιείται η πιθανότητα να δρα η Ουμπικινόλη ως άμεση απόκριση στη μείωση του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με τη στατίνη.
Η λήψη Ουμπικινόλης σε έρευνα έδειξε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του συνένζυμου Q10 πάνω από 194% [6].
Βιβλιογραφικές αναφορές για τη σχέση στατινών και Ουμπικινόλης
- Harper CR, Jacobson TA: The broad spectrum of statin myopathy: from my¬algia to rhabdomyolysis. Curr Opin Lipidol, 2007; 18: 401–8
- Wyman M, Leonard M, Morledge T: Coenzyme Q10: a therapy for hyper¬tension and statin-induced myalgia? Cleve Clin J Med, 2010; 77: 435–42
- Marcoff L, Thompson PD: The role of coenzyme Q10 in statin-associated myopathy: a systematic review. J Am Coll Cardiol, 2007; 49: 2231–37
- Skarlovnik A, Janic M, Lunder M, Turk M, Sabovic M. Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study. Med Sci Monit, 2014; 20:2183-2188.
- Zlatohlavek, L, et al. The effect of coenzyme Q10 in statin myopathy. Neuroendocrinol Letters, 2012; 33: 98-101
Κόπωση και Ουμπικινόλη
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δε μπορείτε να απαλλαχτείτε από το αίσθημα κόπωσης, ανεξάρτητα από το πόσο ξεκουράζεστε και πόσο καλός είναι ο ύπνος σας;
Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στα χαμηλά ή ακόμα και εξαντλημένα επίπεδα της Ουμπικινόλης στον οργανισμό. Το σώμα χρειάζεται Ουμπικινόλη για να παράγει ενέργεια. Η Ουμπικινόλη είναι το «μπουζί» που βοηθά την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Παίζει μεγάλο ρόλο στη μεταφορά ηλεκτρονίων για την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας, γνωστή ως ATP, το μόριο που μεταφέρει χημική ενέργεια εντός των κυττάρων για τον μεταβολισμό.
Εκτός της συμβολής στην παραγωγή ενέργειας η Ουμπικινόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι ερευνητές θεωρούν πλέον τα αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά της δράσης της Ουμπικινόλης – τα οποία δεν έχει η ουμπικινόνη – ως μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες στα κυτταρικά συστήματα του σώματος και τη διαδικασία παραγωγής κυτταρικής ενέργειας.
Η έρευνα δείχνει ότι καθώς μεγαλώνουμε, τα ενδογενή επίπεδα της Ουμπικινόλης μειώνονται και η ικανότητά μας για το σώμα μας να αποκαθιστά αυτά τα επίπεδα μειώνεται επίσης [1].
Όταν γερνάμε, ή όταν είμαστε υπό παρατεταμένο άγχος λόγω τρόπου ζωής, διατροφής ή περιβαλλοντικών παραγόντων, τα επίπεδα Ουμπικινόλης στον οργανισμό εξαντλούνται και η ικανότητα παραγωγής του οργανισμού να παράγει Ουμπικινόλη μειώνεται. Επιπλέον, η δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών και το οξειδωτικό στρες που συμβαίνει στο σώμα μας από τον φυσιολογικό μεταβολισμό, ακόμη και σε υγιή άτομα, αυξάνεται καθώς γερνάμε [2].
Ένας από τους κύριους ρόλους των αντιοξειδωτικών στο σώμα είναι να βοηθούν στην καταπολέμηση της δραστηριότητας των ελεύθερων ριζών και του οξειδωτικού στρες. Ως εκ τούτου, η Ουμπικινόλη ως αντιοξειδωτικό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της βλάβης των λειτουργικών κυττάρων, βοηθώντας έτσι στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης, αποκαθιστώντας τα απαραίτητα επίπεδα Ουμπικινόλης στο σύστημα.
Όταν η παραγωγή ενέργειας είναι χαμηλή, επηρεάζει τα επίπεδα της φυσικής σας ενέργειας στα όργανα, όπως στην καρδιά και το ήπαρ, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να λειτουργήσουν βέλτιστα. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε μαλθακοί και γενικότερα κουρασμένοι.
Άσκηση & Ενέργεια
Η Ουμπικινόλη μπορεί επίσης να ενισχύσει την παραγωγή ενέργειας σε επαγγελματίες αθλητές. Οι αθλητές που έλαβαν Ουμπικινόλη αύξησαν τη δύναμή τους ανά κιλό σωματικού βάρους κατά περισσότερο από 2,5% σε μόλις έξι εβδομάδες.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sports Nutrition, διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα Ubiquinol είχε ως αποτέλεσμα σημαντικά βελτιωμένη φυσική απόδοση σε σύγκριση με αθλητές που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Γονιμότητα
Η Ουμπικινόλη, η δραστική μορφή του συνένζυμου Q10, έχει βρεθεί ότι είναι σημαντικά αποτελεσματική στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος των υπογόνιμων ανδρών.
Η Ουμπικινόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και υπάρχει σε υψηλά επίπεδα στο σπέρμα, προστατεύει τα σπερματοζωάρια από οξειδωτική βλάβη και παίζει ρόλο στην παραγωγή και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Urology, περιλάμβανε 264 άνδρες με ανεξήγητα προβλήματα σπέρματος, συμπεριλαμβανομένων χαμηλό αριθμό, χαμηλή κινητικότητα και ασυνήθιστου σχήματος σπερματοζωαρίων. Κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα ενός άνδρα.
Περισσότερο από το ένα τρίτο των ανδρών ηλικίας άνω των 40 ετών αναφέρουν ότι έχουν ένα ή περισσότερα προβλήματα αναπαραγωγής, ασφαλώς συνηθέστερα μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών.
Οι άνδρες στη μελέτη ήταν στείροι για διάστημα άνω του ενός έτους και είχαν μη φυσιολογικό αριθμό σπερματοζωαρίων και κινητικότητα, σύμφωνα με τα κριτήρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Η τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή διεξήχθη σε διάστημα 26 εβδομάδων και έδειξε ότι η Ουμπικινόλη μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιούς σπέρματος.
Τα ευρήματα:
- Η Ουμπικινόλη βελτίωσε σημαντικά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σε περισσότερο από 62% των ανδρών.
- Η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων αυξήθηκε επίσης σημαντικά στο 57%.
- Το ποσοστό του φυσιολογικού σχήματος επίσης βελτιώθηκε στο 52% των ανδρών που έλαβαν Ουμπικινόλη σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Η Ουμπικινόλη ήταν πιο αποτελεσματική από το συμβατικό CoQ10 (την ουμπικινόνη) στη βελτίωση του αριθμού και της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων. Η πυκνότητα του σπέρματος αυξήθηκε περισσότερο από 2,5 φορές με την Ουμπικινόλη σε σύγκριση με το συμβατικό CoQ10.
Βιβλιογραφικές αναφορές για τη σχέση γονιμότητας και Ουμπικινόλης
[1] Effects of the reduced form of coenzyme Q10 (Ubiquinol) on semen parameters in men with idiopathic infertility: a double-blind, placebo controlled, randomized study.
[2] Centers for Disease Control and Prevention: Vital and Health Statistics, Series 23, No. 26.
Άλλες ωφέλειες
-Η Ουμπικινόλη καταπολεμά την κόπωση και τη φαγούρα που επιφέρει η κίρρωση του ήπατος, μέσω της αντιοξειδωτικής της δράσης.
-Οι έρευνες σε ασθενείς με τη νόσο του Parkinson δείχνουν χαμηλά επίπεδα αυτού του συστατικού. Η συμπλήρωση δείχνει ότι μειώνει τις εκφυλιστικές συνέπειες της νόσου. Το CoQ10 εμπλέκεται άμεσα στη δραστηριότητα του ένζυμου που διασπά το αμινοξύ τυροσίνη στον εγκέφαλο. Η τυροσίνη είναι πρόδρομη του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη.
-Σε μια μελέτη για την πίεση του αίματος, χορηγήθηκαν σε 16 ανθρώπους 60 mg CoQ10 ημερησίως για διάστημα από 5 έως 16 εβδομάδων. Σε όλες τις περιπτώσεις υπήρχε πτώση είτε στη συστολική είτε στη διαστολική πίεση μετά από 4-12 εβδομάδες.
-Περιοδοντίτιδα: Οι ιστοί των ούλων σε ασθενείς με περιοδοντίτιδα είναι συνήθως ελλειμματικοί σε CoQ10/QH. Η συμπλήρωση με Ουμπικινόλη σταματά τον εκφυλισμό των ούλων και η επούλωση επέρχεται σύντομα, κάποιες φορές σε λίγες μέρες.
Σε 45 άτομα με ήπιο έως μεσαίο βαθμό περιοδοντικής νόσου (37 άνδρες, 8 γυναίκες, μέση ηλικία: 39,4 ετών) δόθηκε Ουμπικινόλη (150 mg / ημέρα) ή εικονικό φάρμακο για 2 μήνες. Η προσκόλληση της πλάκας, το βάθος της, η αιμορραγία, η αναπνοή και η αντιοξειδωτική δράση του σάλιου εξετάστηκαν πριν και μετά από έναν και δύο μήνες της θεραπείας.
Ως αποτέλεσμα, μετά από δύο μήνες της θεραπείας, στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις στην πρόσφυση της πλάκας (Σημαντική μείωση 12,6% έως 24,7%) και στην αιμορραγία (Σημαντική μείωση από 21,5% έως 24,9) παρατηρείται στην ομάδα που πήρε Ουμπικινόλη.
Όσον αφορά την αντιοξειδωτική δραστηριότητα του σάλιου, ενώ παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική μείωση της αντιοξειδωτικής δράσης του σάλιου στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου, παρατηρήθηκε τάση αύξησης της αντιοξειδωτικής δράσης του σάλιου στην ομάδα Ουμπικινόλης από 12,5% έως 18,5%. Κατά την αξιολόγηση της δυσάρεστης αναπνοής, παρατηρήθηκε επίσης τάση μείωσης στην ομάδα Ουμπικινόλης.
https://www.kaneka.co.jp/en/service/news/effect-of-the-reduced-form-of-coenzyme-q10-ubiquinol-on-oral-environment-in-periodontal-disease/
-Μείωση σακχάρου: Σε εννέα ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που έλαβαν από του στόμα διαβητικά φάρμακα χορηγήθηκε Ubiquinol (200mg / ημέρα) για 3 μήνες. Γενικές εξετάσεις (βάρος, κοιλιακή περιφέρεια και αρτηριακή πίεση) και αιματολογικές εξετάσεις (γλυκοαλβουμίνη, HbA1, γλυκόζη αίματος νηστείας, ινσουλίνη κ.λπ.) πραγματοποιήθηκαν πριν και μετά από 3 μήνες της θεραπείας. Ως αποτέλεσμα, παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική βελτίωση ή τάση βελτίωσης στις τιμές εργαστηριακών δοκιμών για τον μεταβολισμό γλυκόζης μετά από 3 μήνες της θεραπείας σε σύγκριση με τις τιμές αναφοράς πριν από τη θεραπεία, όπως περιγράφεται παρακάτω.
– Γλυκοαλβουμίνη: βελτίωση περίπου 8,2%
– HbA1: βελτίωση περίπου 3,4%
– Ινσουλίνη: Τάση βελτίωσης περίπου 31,7%
https://www.kaneka.co.jp/en/service/news/effect-of-the-reduced-form-of-coenzyme-q10-on-type-2-diabetes/
Γενικές βιβλιογραφικές αναφορές
[1] Lambrechts, P & Siebrecht S ‘Agro Food Industry Hi Tech’, March/April 2013 vol. 24 (2)
[2] Hosoe K et al, Study on safety and bioavailability of Ubiquinol (Kaneka QHTM) after single and 4-week multiple oral administration to healthy volunteers. Regul Toxicol Pharmacol 2007; 47: 19–28
[3] Ikematsu, H et al, Safety assessment of coenzyme Q10 (Kaneka Q10) in healthy subjects: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Regul Toxicol Pharmacol 2006; 44: 212–218
[4] Shults CW et al, Pilot trial of high dosages of coenzyme Q10 in patients with Parkinson’s disease. Exper Neurol 2004; 188:491– 494
[5] Kubo, H et al Food Content of Ubiquinol 10 + Ubiquinone 10 in the Japanese Diet, Journal of Food Composition and Analysis, 2008, 199-210
