8 βότανα για αποτοξίνωση (detox)

Ακούμε συχνά για τη σημασία της αποτοξίνωσης και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να υποστηρίξουμε τον οργανισμό μας. Από διατροφή μέχρι φυσικές πρακτικές, τα βότανα για αποτοξίνωση αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές.

Το ερώτημα όμως παραμένει: χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας βοήθεια ή μπορεί να αποτοξινωθεί μόνος του;

Τι είναι τα βότανα για αποτοξίνωση;

Τα βότανα για αποτοξίνωση είναι φυσικές φυτικές ουσίες που υποστηρίζουν τα όργανα αποβολής τοξινών, όπως το ήπαρ, τα νεφρά και το λεμφικό σύστημα. Συμβάλλουν στον καθαρισμό του οργανισμού και στη βελτίωση της ευεξίας, ενισχύοντας τις φυσικές λειτουργίες του σώματος χωρίς να τις διαταράσσουν.

Γιατί σήμερα χρειαζόμαστε αποτοξίνωση

Κάθε μέρα, το σώμα μας βομβαρδίζεται με τοξίνες που βρίσκονται στον αέρα που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, τα προϊόντα προσωπικής μας φροντίδας, ακόμα και στα σπίτια μας. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να καταπονήσουν και να εξουδετερώσουν τα φυσικά μας όργανα αποτοξίνωσης, όπως το συκώτι, τους πνεύμονες, τα νεφρά και το λεμφικό σύστημα.

Συμπτώματα συσσώρευσης τοξινών

Μια συσσώρευση τοξινών στο σώμα μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως ομίχλη του εγκεφάλου, πονοκεφάλους, εξάντληση, κόπωση, εξανθήματα, δυσκαμψία, ακόμη και σωματική οσμή.

Πώς βοηθούν τα βότανα για αποτοξίνωση

Τα βότανα για αποτοξίνωση, όπως η κολλιτσίδα, το κόκκινο τριφύλλι, το λάπαθο, υποστηρίζουν τη φυσική διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού. Δρουν σε κυτταρικό επίπεδο, ενισχύοντας το ήπαρ, τα νεφρά και το λεμφικό σύστημα, μειώνοντας τοξίνες και φλεγμονές για καλύτερη ευεξία.

Πολλοί ειδικοί στο χώρο της φυσικής υγείας και ευεξίας συνιστούν την τακτική αποτοξίνωση, ώστε να έχουν τα κύτταρα, τα όργανα και οι ιστοί μας την ευκαιρία να επουλωθούν και να επισκευαστούν. Γι’ αυτό, η προσθήκη βοτάνων στη ρουτίνα μας είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να υποστηρίξουμε τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του σώματος.

Φτιαγμένο με 8 «πικρά» βότανα που υποστηρίζονται από έρευνα για πολλές δεκαετίες, το Flor-Essence της Flora είναι ένα πολύ γνωστό, αξιόπιστο και ισχυρό βοτανικό μείγμα για αποτοξίνωση στους ειδικούς και λάτρεις της φυσικής υγείας. Για δεκαετίες, οι άνθρωποι βασίζονται στο Flor•Essence για να καθαρίσουν απαλά ολόκληρο το σώμα.

Τα 8 βότανα για αποτοξίνωση 

1. Κόκκινο τριφύλλι

Τα όμορφα μωβ-ροζ άνθη του κόκκινου τριφυλλιού, με γλυκιά γεύση σαν βανίλια, συχνά αποξηραίνονται και χρησιμοποιούνται σε τσάγια, βάμματα και κάψουλες για τη στήριξη της ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως καθαριστικό βότανο που μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία του ήπατος και να βοηθήσει το σώμα να απομακρύνει τα απόβλητα από το δέρμα, τα σωματικά υγρά και άλλους ιστούς μας. (1) Το κόκκινο τριφύλλι περιέχει επίσης το ορυκτό μολυβδαίνιο, που οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Με καλή ροή αίματος, το σώμα απομακρύνει τα απόβλητα από την κυκλοφορία του αίματος πιο γρήγορα.

2. Κολλιτσίδα

Η ρίζα της κολλιτσίδας, που αναπτύσσεται άγρια σε όλες τις ΗΠΑ, είναι ένα διετές φυτό με μίσχους 5 έως 9 ποδιών και μωβ φουντωτά κεφάλια λουλουδιών και συνήθως τα μπερδεύουμε με τα ζιζάνια. Αλλά τρώγεται σε όλο τον κόσμο και είναι πολύ δημοφιλές στην Ιαπωνία. Η ρίζα της κολλιτσίδας έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στη βοτανοθεραπεία για διάφορες παθήσεις. Οι μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα από τα ενεργά συστατικά της βοηθούν στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από το αίμα. (2) Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων ισχυρών αντιοξειδωτικών όπως η λουτεολίνη και η απιγενίνη που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. (3) Η ρίζα της κολλιτσίδας υποστηρίζει επίσης την υγιή κυκλοφορία, η οποία βοηθάει τις διαδικασίες καθαρισμού του σώματος (4).

3. Λάπαθο

Το λάπαθο δεν ανήκει στα πολύ γνωστά βότανα. Αλλά, πριν τα εσπεριδοειδή γίνουν βασικό προϊόν στην Ευρώπη, αυτό το πολυετές βότανο προστίθετο τακτικά στα πιάτα για να τους δώσει μια ξινή γεύση. Έχοντας γίνει δημοφιλές ξανά, το λάπαθο το οποίο αναπτύσσεται άγρια στις ΗΠΑ, είναι γεμάτο με χλωροφύλλη που καθαρίζει τα κύτταρα. Παρέχει επίσης βιταμίνες A, C, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ένα υπέροχο βότανο που υποστηρίζει τις διαδικασίες καθαρισμού στο σώμα, το λάπαθο περιέχει ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, που ονομάζεται πρωτοκατεχουϊκό οξύ (PCA). Το PCA είναι ένας τύπος φαινολικού οξέος που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες. (6) Επίσης, προάγει ένα υγιές συκώτι, το όργανο που είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την αναπλήρωση του αίματος. Λειτουργεί ως ήπιο διουρητικό, προάγοντας τη ροή των ούρων, ώστε τα απόβλητα να μπορούν εύκολα να ξεπλυθούν. (7)

4. Ραβέντι

Το ραβέντι είναι ένα πολυετές λαχανικό ιθαγενές στην Ασία, γνωστό για τα βρώσιμα κοτσάνια του που μπαίνουν στις πίτες κάθε άνοιξη. Χρησιμοποιείται ιατρικά στην Κίνα για πάνω από 5 χιλιάδες χρόνια, υποστηρίζοντας την ευεξία και τον καθαρισμό των κυττάρων. Το ραβέντι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των ανθρακινονών και πολυφαινολών. Ειδικότερα, αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου και να τροφοδοτήσουν το μικροβίωμα μας, το οποίο αποτελεί το 70% του ανοσοποιητικού μας συστήματος. (8, 9) Οι ανθρακινόνες είναι ευεργετικές για τον καθαρισμό του σώματος καθώς υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και προάγουν απαλά την κανονικότητα. (10) Το ραβέντι χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως φάρμακο για την ανακούφιση του φουσκώματος και της δυσπεψίας.

5. Φλοιός φτελιάς

Ο φλοιός φτελιάς προκύπτει από τον εσωτερικό φλοιό της κόκκινης φτελιάς. Οι ιθαγενείς της Αμερικής το χρησιμοποιούν ως φυτικό φάρμακο εδώ και αιώνες και χρησιμοποιείται συνήθως ως λαϊκή θεραπεία για τον πονόλαιμο, το έλκος στομάχου και τις δερματικές παθήσεις. Πλούσιο σε μια ευεργετική ουσία που ονομάζεται «βλέννα», ο φλοιός φτελιάς είναι μια κολλώδης ουσία που καταπραΰνει το ερύθημα. (11)  Σήμερα, μπορείτε να το βρείτε σε μια ποικιλία συμπληρωμάτων και προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον ερεθισμό στο πεπτικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί για να απομακρύνει τις ακαθαρσίες και τα άχρηστα υποπροϊόντα. Ο φλοιός φτελιάς δρα επίσης ως ήπιο διουρητικό, ενθαρρύνοντας τα άχρηστα προϊόντα να ωθούνται έξω από το σώμα. (12)

6. Νεροκάρδαμο

Το νεροκάρδαμο είναι «υπερτροφή» και είναι ένα πιπεράτο και θρεπτικό σταυρανθές φυλλώδες πράσινο. Συχνά τρώγεται και χυμοποιείται για τις ισχυρές καθαριστικές του ιδιότητες, για να υποστηρίξει την αποτοξίνωση. Σε πολλά μοντέλα βαθμολογίας τροφίμων, έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά στη γη. Το νεροκάρδαμο περιέχει περισσότερες από 50 ζωτικής σημασίας βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, Β1, Β6, βήτα-καροτίνης και μαγνησίου, και αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης. Το κάθε γραμμάριο νεροκάρδαμου περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα και περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια. (13) Το νεροκάρδαμο περιέχει ισοθειοκυανικό φαιναιθυλεστέρα (PEITC). Αυτή η ένωση μπορεί να βοηθήσει στη μετατροπή των λιποδιαλυτών αποβλήτων που αποθηκεύονται στο σώμα σε υδατοδιαλυτά απόβλητα, ώστε να μπορούν εύκολα να αποβληθούν από το σώμα μέσω των ούρων και του ιδρώτα. (14, 15)

7. Αγιάγκαθο

Εγγενές στη Μεσόγειο και χρησιμοποιημένο για 2000 χρόνια ως βότανο «θεραπευτικό» για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, το αγιάγκαθο χρησιμοποιήθηκε περίφημα κατά τον Μεσαίωνα για τη θεραπεία της βουβωνικής πανώλης. Σήμερα, πολλοί βοτανολόγοι βραβεύουν το αγιάγκαθο για τις ιδιότητες υποστήριξης και καθαρισμού του ήπατος. Το αγιάγκαθο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υγεία του πεπτικού συστήματος και οφείλεται στο ότι περιέχει μια ένωση που βρίσκεται σε πολλά πικρά βότανα που ονομάζεται cnicin. Η cnicin πιστεύεται ότι βοηθά στην παραγωγή οξέος στομάχου, το οποίο μπορεί να υποστηρίξει την καλή πέψη και την υγεία του ήπατος. (16) Το αγιάγκαθο παρασκευάζεται συχνά σε τσάγια, κάψουλες και βάμματα.

8. Kelp

Το Kelp, ένα είδος φυκιών που βρίσκονται στα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά παράκτια ύδατα, χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενός αλμυρού ζωμού ιαπωνικού τύπου umami που ονομάζεται dashi. Αλλά, είναι επίσης γεμάτο με μοναδικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αναπτύσσεται κυρίως σε ρηχά νερά κατά μήκος της ακτής του Ειρηνικού από την Αλάσκα έως την Καλιφόρνια. Αποτελείται από 48% πρωτεΐνη και παρέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες A, C, E, φυλλικό οξύ, σίδηρο και μαγνήσιο. Είναι ιδιαίτερα περιεκτικό σε βιταμίνη Κ – απαραίτητη για την υγιή πήξη του αίματος- και σε ιώδιο, ένα μέταλλο που υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τον μεταβολισμό. (21) Τα αντιοξειδωτικά του περιλαμβάνουν καροτενοειδή και ψευδάργυρο, που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Παράλληλα η υψηλή περιεκτικότητά του σε χλωροφύλλη συνδέεται και απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα και υποστηρίζει την υγιή κυκλοφορία και τη λειτουργία του ήπατος. (22)

Πώς λειτουργεί το Flor-Essence

• Συνδυάζει τα 8 βασικά βότανα για αποτοξίνωση σε μια παραδοσιακή φόρμουλα.

• Καθαρίζει τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο, μειώνει περίσσεια υγρών και υποστηρίζει πέψη και ανοσοποιητικό.

Το Flor-Essence είναι ένα παραδοσιακό φυτικό τονωτικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που αποτελείται από τα παραπάνω 8 πιστοποιημένα οργανικά, θρεπτικά, ευεργετικά βότανα, εμπνευσμένο από μια παραδοσιακή φόρμουλα των Ιθαγενών Αμερικανών Ojibwa. Πολλά από τα οφέλη των βοτάνων στο Flor-Essence υποστηρίζονται πλήρως από την έρευνα. Μαζί, τα βότανα σε αυτό το τσάι λειτουργούν ως κυτταρικά «καθαριστικά», που απομακρύνουν τις τοξίνες πιο αποτελεσματικά από ό,τι θα έκανε το σώμα από μόνο του. Φτιαγμένο με 97% βιολογικά συστατικά το Flor-Essence περιέχει αυτά τα βότανα που συνεργάζονται για να:

-Καθαρίσουν τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο

-Μειώσουν την περίσσεια υγρών

-Υποστηρίξουν την πέψη και να μειώσουν τα αέρια και το φούσκωμα

-Υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα

-Θρέψουν το σώμα με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις

-Προστατέψουν τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών

Αρκετά απαλό για κάθε μέρα, ενώ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην εξάλειψη της συσσώρευσης αποβλήτων, το τσάι Flor•Essence ενθαρρύνει το σώμα μας να λειτουργεί όπως το ήθελε η φύση.

Σημείωση: H φόρμουλα είναι Vegan, Χωρίς γλουτένη + Μη ΓΤΟ

Οδηγίες χρήσης Flor-Essence

Καθημερινή χρήση

• Προσθέστε 30ml σε ζεστό νερό ή τσάι, 30 λεπτά πριν από πρωινό ή μεσημεριανό, με άδειο στομάχι.

Πιο εντατική αποτοξίνωση

• 3 φορές την ημέρα ή πριν τον ύπνο για νυχτερινή υποστήριξη.

• Συνεχής χρήση για καλύτερα αποτελέσματα.

Συμπερασματικά

Τα βότανα για αποτοξίνωση αποτελούν έναν φυσικό τρόπο υποστήριξης του οργανισμού σε ένα περιβάλλον με αυξημένες τοξίνες. Η σωστή και σταθερή χρήση τους μπορεί να ενισχύσει την ευεξία και να βοηθήσει το σώμα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Πηγή: ONBETTERLIVING.COM

Συχνές ερωτήσεις