Συμβουλές

5 σημάδια που δείχνουν διατροφική έλλειψη καλών λιπαρών

Στην ερώτηση «ποιο σημαντικό πρόβλημα αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος στη διατροφή του;», η απάντηση των διατροφολόγων είναι…  η ανεπάρκεια σε λιπαρά! Ακούγεται παράξενο να μιλάμε για ανεπάρκεια σε λίπος σε έναν κόσμο όπου το λίπος είναι πανταχού παρών στις επεξεργασμένες τροφές και τα έτοιμα φαγητά, αλλά είναι γεγονός πως οι άνθρωποι μαστίζονται από τα υψηλά επίπεδα λιπιδίων!

Το ζήτημα της ανεπάρκειας των λιπαρών εντοπίζεται σε όλους. Εκείνοι που καταναλώνουν πολλά λίπη μπορεί να μην τρώνε τα σωστά είδη λιπαρών, δηλαδή  καταναλώνουν πάρα πολλά επεξεργασμένα/εξευγενισμένα λίπη και πολύ λίγα υγιή λιπαρά.  Ακόμα και οι άνθρωποι που έχουν υιοθετήσει μια αρκετά υγιεινή διατροφή, συνήθως αποφεύγουν να καταναλώνουν λιπαρά γενικώς. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να προσθέσουμε περισσότερα καλά λιπαρά στη διατροφή μας.

Από που καταλαβαίνουμε την ανεπάρκειά μας σε λιπαρά;

Ξηρό δέρμα   

Η λύση για ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα δεν είναι η εφαρμογή περισσότερης  ενυδατικής κρέμας αλλά η ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω. Είναι τα υγιή λίπη αυτά που θα κάνουν το δέρμα σας να λάμψει!

Άτονα μαλλιά

Νιώθετε τα μαλλιά σας ξηρά, λεπτά, αδύναμα; Τα σωστά καλά λιπαρά μπορεί να βοηθήσουν να επαναφέρετε τη ζωντάνια στα «άτονα» μαλλιά.

Κακή συγκέντρωση 

Αγωνίζεστε να διαβάσετε ή να κάνετε κάτι που περιλαμβάνει συγκέντρωση; Αν τρώτε λιγοστά υγιή λιπαρά, τότε ο εγκέφαλός μπορεί να μην παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει ενεργός. Προσθέστε υγιή λίπη στη διατροφή σας και θα δείτε τη συγκέντρωσή σας να βελτιώνεται άμεσα.

Θαμπά, ξηρά, εύθραυστα νύχια 

Χρειάζεται να βάζετε γυαλιστικό στα νύχια σας για να μην σπάσουν; Έχουν χάσει τη λάμψη που είχαν όταν ήσαστε νεότεροι; Η απλή προσθήκη μη επεξεργασμένων καλών λιπαρών στην καθημερινή διατροφή μπορεί να φέρει γρήγορα τη λάμψη στα νύχια σας.

Πόνοι στις αρθρώσεις 

Τα υγιή λίπη παρέχουν πολύ σημαντικά όπλα στο ανοσοποιητικό σύστημα τόσο για την ενδογενή παραγωγή αντιφλεγμονωδών ουσιών όσο και για την καταστολή της φλεγμονής. Μια ανεπάρκεια των καλών λιπαρών, ειδικά των Ωμέγα-3, μπορεί να καταστήσει τον οργανισμό ευάλωτο σε φλεγμονές και να οδηγήσει σε πόνους στις αρθρώσεις μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Εάν έχετε απαντήσει «ναι» σε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω θέματα υγείας, η προσθήκη υγιεινών λιπαρών είναι πολύ εύκολη και μπορεί να σας βοηθήσει.

Πάντα να είστε βέβαιοι ότι χρησιμοποιείτε μη επεξεργασμένα λιπαρά, και να καταναλώνετε ανεπεξέργαστες τροφές όπως αβοκάντο, ακατέργαστα καρύδια, σπόρους, ή απλούστερα τα ανεπεξέργαστα φυτικά οργανικά Ω-λιπαρά του Udo’s Oil 3.6.9 Blend.

Το Udos Oil 3.6.9 Blend παρέχει αποτελεσματικά Ω-λιπαρά εξαιρετικής ποιότητας

Το Udo’s Oil 3.6.9 Blend περιέχει ανεπεξέργαστα έλαια από βιολογικές φυτικές πηγές, όπως:  λινάρι, σουσάμι, νυχτολούλουδο, φύτρες βρώμης και ρυζιού κ.ά. Αποδίδει υψηλής ποιότητας Ω-λιπαρά απόλυτα ασφαλή για μακροχρόνια χρήση από όλη την οικογένεια. Διατίθενται σε 2 μορφές: σε κάψουλες και σε υγρό λάδι που διατηρείται στο ψυγείο. Αποτελούν εύκολη προσθήκη στην καθημερινή διατροφή, είτε ως συμπλήρωμα με τις κάψουλες, είτε με τη χρήση του υγρού λαδιού σε σαλάτες, smoothies, γιαούρτι, μαγιονέζα και οποιαδήποτε κρύα παρασκευή.

Προσθέστε 1-3 κουταλιές της σούπας Udo’s Oil 3.6.9 Blend στη διατροφή σας κάθε μέρα και παρακολουθήστε πόσο γρήγορα το δέρμα σας θα λάμψει, η συγκέντρωσή σας θα γίνει πιο έντονη, και τα άτονα μαλλιά σας θα ζωντανέψουν ξανά!

Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mai στο info@medmelon.gr 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Σχετικά Νέα