Οι τροφές που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!

Προσθέστε αυτές τις 13 τροφές στην καθημερινότητά σας! Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας και η εμφάνισή σας; Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες τροφές που έχουν τεράστια συμβολή στην καθημερινή σας ευεξία και μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας. Λοιπόν, τι περιμένετε; Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη λίστα της διατροφής σας σήμερα! Ντομάτες: […]

Οι Ευρωπαίοι και η παχυσαρκία

Γράφημα του Reuters Η παχυσαρκία υπολογίζεται με βάση το βάρος του ατόμου σε σύγκριση με το ύψος του. Ένας διεθνώς αποδεκτός δείκτης που χρησιμοποιείται από τους ειδικούς για να καθοριστεί αν κάποιος είναι παχύσαρκος είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index). Οι φυσιολογικές τιμές του κυμαίνονται μεταξύ 18 και 28 και κάθε άτομο με […]

Πέτρες στη χολή: μία συνήθης πάθηση

Εμφανίζεται στο 30% του πληθυσμού! Καθημερινά συναντάμε ανθρώπους κάθε ηλικίας που «έχουν τη χολή τους». Το ακούμε κάθε μέρα, αλλά δεν ξέρουμε ακριβώς περί τίνος πρόκειται. Είναι κάτι στην κοιλιά μας που συχνά αρρωσταίνει, κάτι που συχνά το αφαιρούν οι χειρουργοί και κάτι που συχνά ‘μας το πρήζουν’ γνωστοί και άγνωστοι. Τι είναι όμως αυτή […]

Οι απότομες δίαιτες αποτυγχάνουν…

Όσοι και όσες χάνουν απότομα βάρος με κάποια “φοβερή” δίαιτα, κινδυνεύουν τελικά να ξαναπάρουν γρήγορα τα κιλά που έριξαν ή ακόμα και να αυξήσουν περισσότερο το βάρος τους σε σχέση με πριν. Αυτό συμβαίνει, επειδή προκάλεσαν μεταβολές στον τρόπο που ο εγκέφαλός τους αντιδρά στις καταστάσεις του στρες, με συνέπεια να ωθούνται να φάνε μεγάλες […]