Ξεκίνημα νέας δεκαετίας: τι κρατάμε και τι αφήνουμε πίσω. Παρόλο που η αλλαγή του ημερολογίου σε νέο μήνα, νέο έτος και νέα δεκαετία είναι σε μεγάλο βαθμό αυθαίρετη και συμβολική, φαίνεται πως συμβάλλει στη δημιουργία ενός ρυθμού που χαρακτηρίζεται από διάθεση ανανέωσης και αλλαγής. Αυτό σημαίνει πως με το ξεκίνημα του νέου έτους, πολλοί άνθρωποι παίρνουν σημαντικές αποφάσεις, όπως: να εξοικονομήσουν χρήματα, να αποκτήσουν καλύτερο σώμα, να τρώνε πιο υγιεινά, να ακολουθήσουν κάποιες καινοτόμες προτάσεις για καλύτερη υγεία, να κόψουν το κάπνισμα, να διαβάζουν περισσότερο, να αποκτήσουν μια νέα δεξιότητα ή χόμπι, να αναβαθμίσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Η αλήθεια όμως είναι ότι, σύμφωνα με τις στατιστικές, μόνο το 8% των ανθρώπων επιτελεί τελικά αυτούς τους στόχους.
H αλλαγή χρειάζεται συναισθηματική εμπλοκή για να καταλήξει σε επιτυχία
Για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας της αλλαγής που επιθυμείτε, σκεφτείτε και συνδεθείτε συναισθηματικά με το λόγο για τον οποίο θέλετε να κάνετε τη συγκεκριμένη αλλαγή. Δεν είναι πιθανό να το καταφέρετε εάν δεν εσωτερικεύσετε την ισχυρή επιθυμία που σας οδηγεί σε μια απόφαση, κατανοώντας γιατί είναι σημαντική για εσάς. Χωρίζοντας το στόχο σε μικρότερα κομμάτια με μετρήσιμη επιτυχία και ευθυγραμμίζοντας τον εαυτό σας με τους φίλους, την οικογένεια ή με συναδέλφους που έχουν επίσης δεσμευτεί με την ίδια ή άλλη απόφαση, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίτευξη της αλλαγής που θέλετε να πραγματοποιήσετε.
Τι δείχνει το κοινωνικό περιβάλλον
Παρατηρούμε γενικότερα στο κοινωνικό τοπίο μια στροφή προς δύο πράγματα:
-Επανασύνδεση με ένα απλούστερο, πιο εξορθολογισμένο τρόπο ζωής και ύπαρξης.
-Περισσότερη προσοχή στην υγεία σε όλα τα επίπεδα: σωματική, πνευματική, ψυχική και συναισθηματική.
Τάσεις για το 2020, που αποτελούν και καινοτόμες προτάσεις υγείας
Αισθάνεται κανείς ότι είναι σαν μια φυσική απάντηση στον συνεχώς αυξανόμενο ρυθμό της ζωής, στο έντονο γίγνεσθαι της παγκόσμιας σκηνής και στον βομβαρδισμό από τις οθόνες με πληροφορίες.
Μια δειγματοληψία των λέξεων-κλειδιά που ήταν στην κορυφή των αναζητήσεων και των τάσεων από το 2019 αντικατοπτρίζει την απόσταση από όλα τα παραπάνω:
∙Ευγνωμοσύνη
∙Αυθεντικότητα
∙Μηδενικά απόβλητα
∙Μινιμαλισμός
∙Ενσυνειδητότητα
∙Αποχή από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης
∙Νηστεία ντοπαμίνης (χρόνος που περνάμε χωρίς διέγερση από πράγματα που μπορούν να γίνουν εθιστικά -όπως smartphones, τηλεόραση, internet, τυχερά παιχνίδια, ψώνια- ώστε να μπορέσουμε να ανακτήσουμε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο ξοδεύουμε το χρόνο μας – μια πραγματικά σκληρή προσπάθεια).
∙Νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου (νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία του ως απόκριση στην εμπειρία ή τη ζημία. Αν και η ικανότητα μάθησης είναι θεμελιώδης για την επιβίωση όλων των ζώων, οι άνθρωποι, ειδικότερα, έχουν μια εκπληκτική ικανότητα εκμάθησης νέων δεξιοτήτων και προσαρμογής σε νέα περιβάλλοντα).
∙Βιο-πειρατεία (το Biohacking είναι ένας εξαιρετικά ευρύς και άμορφος όρος που μπορεί να καλύψει ένα τεράστιο φάσμα δραστηριοτήτων, από την πραγματοποίηση πειραμάτων σε ζυμομύκητες ή άλλους οργανισμούς μέχρι την παρακολούθηση του ύπνου και της διατροφής μας ή την αλλαγή της βιολογίας με την μετάγγιση αίματος ενός νεότερου ατόμου με την ελπίδα ότι θα καταπολεμηθεί η γήρανση).
∙Ανασυγκρότηση του οικοσυστήματος
∙Κρυοθεραπεία
∙Κετογονική διατροφή
∙Μικροβίωμα
∙Ιαματικά λουτρά
∙Επισκέψεις σε δάση (είναι μια γιαπωνέζικη πρακτική, όπου οι άνθρωποι επισκέπτονται τα δάση και κάποιες φορές αλληλεπιδρούν με φυσικούς κατοίκους που ζουν μόνιμα εκεί και αποκομίζουν σωματικά και ψυχικά οφέλη).
∙Κυτταρική αντιγήρανση
∙Κυτταρικός καθαρισμός
Πολλά από αυτά περιλαμβάνουν απλές, προσιτές πρακτικές και έννοιες που υποστηρίζουν την υγεία σε πολλαπλά επίπεδα. Όταν αναπληρώνουμε τα αποθέματα φυσικής και πνευματικής υγείας, όλοι οι άλλοι στόχοι, τα σχέδια και οι αποφάσεις γίνονται πολύ πιο εύκολο να επιτευχθούν. Εάν δεν έχετε κάποιο άμεσο στόχο, η απόφαση για ανάκτηση των ενεργειακών μας αποθεμάτων είναι μια εξαιρετική αρχή. Η στήριξη των προσπαθειών του οργανισμού μας για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση και την υποστήριξη της υγιούς κυτταρικής λειτουργίας είναι ένας τρόπος για να το επιτύχουμε κι ένας ακόμα καλύτερος τρόπος για να αναζωογονηθούμε για την τρέχουσα χρονιά και όλες τις επόμενες!
Τι σημαίνει καθαρισμός σε κυτταρικό επίπεδο;
Ουσιαστικά όλα τα αποτοξινωτικά στοχεύουν στην κυτταρική εξουδετέρωση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών, την απομάκρυνση των αποβλήτων και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Τα κύτταρα του ήπατος, για παράδειγμα, είναι τα σημαντικότερα κύτταρα-στόχοι για την αποτοξίνωση. Πρέπει να μεταβολίζουν και να εξουδετερώνουν τα απορρίμματα, τις τοξίνες και άλλες ενώσεις που υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος χρησιμοποιώντας μια ποικιλία ένζυμων αποτοξίνωσης που υποστηρίζονται από βασικά θρεπτικά συστατικά όπως αμινοξέα, βιταμίνες Β και C, ψευδάργυρος, σελήνιο, σίδηρος και θείο.
Το Flor • Essence® είναι μια βοτανική φόρμουλα που υποστηρίζει τον καθαρισμό και την προστασία σε κυτταρικό επίπεδο, παρέχοντας μια ποικιλία σημαντικών φυτοθρεπτικών στοιχείων από τα οκτώ βότανα της. Ενδεικτικά αναφέρουμε μερικές φυτοχημικές ενώσεις των βοτάνων του και τις λειτουργίες τους στον οργανισμό:
Καφεϊκό και χλωρογενικό οξύ από την Κολλιτσίδα: αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την κυτταρική παραγωγή ΑΤΡ και καθαρίζουν τους νευρώνες των πρωτεϊνών πλάκας αμυλοειδούς.
Κερσετίνη από το Κόκκινο Τριφύλλι & λουτεολίνη από το Λάπαθο: αντιοξειδωτικά που προάγουν τη δραστηριότητα της σιρτουίνης *, μειώνουν τα επίπεδα ισταμίνης στα κύτταρα, και υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου με τις νευροπροστατευτικές ιδιότητές τους.
Emodin από την Τούρκικο Ραβέντι: ένα αντιοξειδωτικό με αντιμικροβιακές και ηπατoπροστατευτικές ιδιότητες.
Ινδολο-3-καρβινόλη και άλλες θειούχες ενώσεις που περιέχουν γλυκοσινολάτες από το Νεροκάρδαμο: αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του ήπατος και μειώνουν τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων.
Γενικά, το σώμα θέλει να αποφύγει την απότομη αύξηση του ρυθμού αποτοξίνωσης για να αποτρέψει το στρεσάρισμα των συστημάτων του και τη δημιουργία οποιωνδήποτε παρενεργειών ή κυτταρικών βλαβών. Τα οκτώ βότανα του Flor • Essence® υποστηρίζουν την αποτοξίνωση σε κυτταρικό επίπεδο σε όλο τον οργανισμό – το ήπαρ, το έντερο, τους νεφρούς, το λεμφικό σύστημα και τον εγκέφαλο – με έναν ήπιο τρόπο που υποστηρίζει τα οργανικά συστήματα και τη φυσιολογική τους λειτουργία.
* Οικογένεια πρωτεϊνών που ρυθμίζουν την υγεία των κυττάρων, την επιδιόρθωση του DNA, την αντίσταση στο κυτταρικό στρες, την αποτοξίνωση, τον ενεργειακό μεταβολισμό και τη γονιδιακή έκφραση
References:
Rahnasto-Rilla, M., Tyni, J., Huovinen, M. et al. Natural polyphenols as sirtuin 6 modulators. Sci Rep 8, 4163 (2018) doi:10.1038/s41598-018-22388-5.
Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mail στο info@medmelon.gr
