Όλοι θέλουμε να δείχνουμε ομορφότεροι, οπότε είναι φυσικό να πειραματιζόμαστε με κάποιο νέο κραγιόν ή χρώμα μαλλιών. Ομορφιά όμως είναι και να αφήνουμε τη φυσική μας λάμψη να βγει προς τα έξω. Γίνεται όμως αυτό; Εάν το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μας είναι υγιή, φυσικά θα φαίνονται όμορφα! Ακόμα και τα πόδια μας μπορούν να φαίνονται καλύτερα με λίγη φροντίδα (αναφερόμαστε σε προβλήματα κιρσών ή ευρυαγγειών).
Τι κοινό έχουν τα όμορφα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια;
Το Κολλαγόνο. Όπως και τα ελατήρια ενός στρώματος, το κολλαγόνο είναι η κύρια δομική υποστήριξη για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Αυτή η μακριά και ισχυρή πρωτεΐνη διατηρεί το δέρμα μας απαλό και νεανικό, ενισχύοντας τη δομή του και αυξάνοντας την ελαστικότητά του. Αυτές οι δύο ενέργειες συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από τη χαλάρωση και τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων. Δυστυχώς, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται με την ηλικία και τα αποτελέσματα είναι ορατά στο πρόσωπό μας. [1]
Το κολλαγόνο παρέχει επίσης τα αμινοξέα που χρησιμοποιεί το σώμα μας για την κατασκευή κερατίνης (το κύριο συστατικό των μαλλιών και των νυχιών). Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να εμποδίσει τα νύχια να γίνουν εύθραυστα, να βοηθήσει τόσο τα μαλλιά όσο και τα νύχια να αναπτυχθούν γρηγορότερα και να προστατεύσει τα θυλάκια των τριχών από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. [2], [3]
Πώς παράγεται το κολλαγόνο;
Το σώμα μας παράγει το δικό του κολλαγόνο χρησιμοποιώντας το μέταλλο διοξείδιο του πυριτίου. Τρόφιμα που είναι πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου είναι τα πράσινα φασόλια, οι μπανάνες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το καστανό ρύζι, τα δημητριακά και οι φακές. [4] Εάν όμως δεν τρώμε αυτά τα τρόφιμα τακτικά, τότε καλό είναι να εξετάσουμε την πιθανότητα συμπλήρωσης με διοξείδιο του πυριτίου.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ: Δεν είναι ίδιο το πυρίτιο σε όλα τα συμπληρώματα. Ενώ είναι δυνατόν να πάρουμε πυρίτιο από φυτικές πηγές, πολλά συμπληρώματα πυριτίου παρασκευάζονται από άμμο, χαλαζία, πέτρα ή ακόμη και συνθετικά χημικά. Θα προτιμούσατε να τρώμε άμμο ή φυτά;
Το Florasil® από τη Flora παράγεται αποκλειστικά από το ανοιξιάτικης συγκομιδής εκουιζέτο. Το εκουιζέτο στο Florasil® δεν είναι μόνο φυσική πηγή πυριτίου, αλλά έχει πάνω από 30 φυσικά ιχνοστοιχεία και φλαβονοειδή που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει αυτό το απαραίτητο μέταλλο.
Τώρα που το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας είναι υγιή και δυνατά, τι γίνεται με τα πόδια σας;
Όμορφα πόδια χωρίς κιρσούς και ευρυαγγείες
Οι κιρσοί είναι διευρυμένες φλέβες που διογκώνονται κάτω από το δέρμα, συνήθως στα πόδια. Συμβαίνει όταν μέρος του αίματος που αντλεί η καρδιά από τα πόδια δεν επιστρέφει εκεί που πρέπει και παραμένει στις φλέβες. Μερικές φορές αυτές οι φλέβες είναι δυσάρεστες και μερικές φορές όχι, αλλά πολλοί άνθρωποι κατανοούν απλώς ότι δεν τους αρέσει η εμφάνιση τους.
Οι ευρυαγγείες είναι διατεταμένα μικρά αγγεία που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα και συχνά αναφέρονται και ως φλεβίτης ή σπασμένα αγγεία. Εμφανίζονται σαν ένα πλέγμα από μπλε (φλεβικό αίμα) ή κόκκινες γραμμές (αρτηριακό αίμα) κυρίως στα πόδια, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλα σημεία του σώματος.
Ποιοι πάσχουν από κιρσούς/ ευρυαγγείες;
Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι από τους νεότερους, και οι γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. Εάν είστε έγκυος, το σώμα σας δημιουργεί περισσότερο αίμα για να υποστηρίξει το έμβρυο και αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στις φλέβες σας. Εάν κάθεστε πολύ, κινδυνεύετε επίσης. Μακροχρόνιες καθιστές ή όρθιες στάσεις μπορεί να προκαλέσουν συγκέντρωση αίματος στα πόδια σας. [5]
Τι μπορούμε να κάνουμε για να ανακτήσουμε τη φυσική ομορφιά;
Ορισμένες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
– Άσκηση
-Διατήρηση υγιούς βάρους
-Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
-Ανυψωμένη στάση στα πόδια σας
– Συχνή αλλαγή θέσεων ενώ κάθεστε ή στέκεστε
-Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο (για τις ευρυαγγείες του προσώπου)
-Δοκιμάστε κάλτσες συμπίεσης. [6]
Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε το Beyond Grape Seed της Flora. Περιέχοντας βιοφλαβονοειδή όπως, εκχύλισμα από κουκούτσια σταφυλιών (OPCs), μύρτιλα και κράνμπερις, είναι μια φυσική φόρμουλα που βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των φλεβών. * Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μειώνει τη φλεγμονή, προάγει την καλή κυκλοφορία και μειώνει το οίδημα σε γάμπες και αστραγάλους. Το Beyond Grape Seed ενδυναμώνει ολόκληρο το αγγειακό δένδρο. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχει εμποδίζουν τη «διαρροή» αίματος από τα τριχοειδή αγγεία -γεγονός σημαντικό για την ανακούφιση από τις ευρυαγγείες στα πόδια, τα μάτια και την επιδερμίδα -και επίσης μειώνουν την κατακράτηση των υγρών. Χωρίς τα OPCs, τα αποδομητικά ένζυμα είναι ελεύθερα να επιτεθούν στη δομή των αγγείων. Οι ελεύθερες ρίζες συνεχίζουν να εκφυλίζουν αυτά τα αγγεία, φθείροντάς τα.
Βιβλιογραφικές αναφορές
[1] Varani J, et al. Decreased collagen production in chronologically aged skin. Am J Pathol. 2006 Jun;168(6):1861-1868. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
[2] Elliott B, Arnarson A. Top 6 benefits of taking collagen supplements. Healthline. 2020 Feb 19. https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits
[3] Streit L. 5 evidence-based ways collagen may improve your hair. Healthline. 2019 Jan 23. https://www.healthline.com/nutrition/collagen-for-hair#TOC_TITLE_HDR_1
[4] Foods high in silica. Nourish by WebMD. Reviewed 2020 Nov 5. https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-silica#1
[5] Varicose veins. Mayo Clinic. 2021 Jan 30. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/symptoms-causes/syc-20350643
[6] Mayo Clinic. 2021 Jan 30.
Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mail στο info@medmelon.gr
