Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό και κάνετε καθαρισμό, απολέπιση και ενυδάτωση, μπορεί να νομίζετε ότι φροντίζετε πολύ καλά το δέρμα σας. Το φροντίζετε, δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία, αλλά όλες αυτές οι κινήσεις είναι εξωτερικές θεραπείες και, όπως όλοι γνωρίζουμε, η ομορφιά είναι κάτι περισσότερο από επιδερμική. Το υγιές, λαμπερό όμορφο δέρμα προέρχεται τόσο από αυτό που βάζετε εξωτερικά όσο και από αυτό που βάζετε εσωτερικά.
Πώς μπορείτε να θρέψετε το δέρμα σας από μέσα;
Είναι εύκολο: 1-2-3.
Βήμα 1: Ενυδάτωση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για ένα χαρούμενο δέρμα είναι να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι. Έχετε μόνιμα ένα μπουκάλι νερό κοντά σας και τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Σκεφτείτε ζουμερά φρούτα και λαχανικά όπως αγγούρια, φράουλες, ντομάτες και καρπούζι. Μια ένδειξη ότι ένα λαχανικό περιέχει πολύ νερό είναι αν συρρικνώνεται πολύ όταν το μαγειρεύετε, όπως τα μανιτάρια ή τα περισσότερα χόρτα. Οι σούπες και τα smoothies είναι ένα άλλο δοκιμασμένο μέσον για ενυδάτωση.
Βήμα 2: Κατάλληλη διατροφή
Το δέρμα σας είναι πεινασμένο για ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως αντιοξειδωτικά, πυρίτιο και ωμέγα λιπαρά οξέα. Από πού να τα πάρετε;
-Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που αγαπούν το δέρμα, όπως και οι ξηροί καρποί, το πράσινο τσάι και η σκόνη κακάο. Ένας ακόμη λόγος για να φάμε σοκολάτα!
-Τα πράσινα φασόλια, οι μπανάνες, το καστανό ρύζι, τα φυλλώδη λαχανικά και η βρώμη έχουν όλα το ορυκτό πυρίτιο, το οποίο βοηθά το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο.
-Τα ωμέγα λιπαρά οξέα υπάρχουν σε λιπαρά ψάρια, φύκια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και ορισμένα φυτικά έλαια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετά μέσω της διατροφής τους και μόνο, επομένως η λήψη συμπληρωμάτων είναι μια έξυπνη ιδέα για το δέρμα, ειδικά αν δεν τρώτε ψάρια.
Βήμα 3: Συμπλήρωση
Τα ωμέγα-3 και -6 ενυδατώνουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω και το ενισχύουν με δύο τρόπους:
Νο1: βοηθούν το δέρμα σας να διατηρήσει τη σταθερή του δομή (αντί να χαλαρώνει)
Νο2: υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού του (διατηρώντας το νερό μέσα και τις τοξίνες έξω – ακριβώς εκεί που τις θέλετε!). Εάν δεν λαμβάνετε αρκετά αντιοξειδωτικά, διοξείδιο του πυριτίου και ωμέγα μέσω της διατροφής -και πολλοί από εμάς δεν παίρνουμε- η Flora σας καλύπτει με τα ακόλουθα συμπληρώματα:
Ω-λιπαρά από την Flora
Φτιαγμένο από μη επεξεργασμένα έλαια λιναριού, σουσαμιού, ηλίανθου και νυχτολούλουδου, το Udo’s Oil Omega 3-6-9 Blend υγρό είναι μια 100% φυτική πηγή ωμέγα λιπαρών οξέων που αγαπούν το δέρμα. Το Udo’s Oil συμπιέζεται σε χαμηλό φωτισμό και χωρίς οξυγόνο για μέγιστη φρεσκάδα, και φυσικά είναι μη ΓΤΟ, βιολογικό, vegan και φιλικό προς την κετογονική διατροφή. Προσφέρουμε επίσης κάψουλες Udo’s Oil Omega 3-6-9 Blend, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το μείγμα ωμέγα που σας ταιριάζει.
Πυρίτιο από την Flora για όμορφο δέρμα
Το Florasil παρέχει το φιλικό προς το δέρμα οργανικό πυρίτιο. Το πυρίτιο προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα σας λείο και νεανικό. Το Florasil διαθέτει φυσικό, εξαιρετικά απορροφήσιμο πυρίτιο από το φυτό horsetail, και όχι από άμμο ή συνθετικές πηγές. (Σκεφτήκαμε ότι προτιμάτε να καταναλώνετε φυτά παρά άμμο ή χημικά!) Είναι επίσης χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ και vegan. Μπόνους: Το Florasil είναι επίσης εξαιρετικό για μαλλιά και νύχια!
Αντιοξειδωτικά από τη Flora για όμορφο δέρμα
Εάν έχετε ευρυαγγείες, έχουμε ένα ακόμη συμπλήρωμα για εσάς. Φτιαγμένο με τα αντιοξειδωτικά βιοφλαβονοειδή OPC’S το Beyond Grape Seed από κουκούτσια σταφυλιών, κράνμπερις και μύρτιλα, έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την υγεία των αγγείων και των φλεβών, έτσι ώστε τα πόδια σας να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα. Ταυτόχρονα τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν εκ των έσω από τη γήρανση. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά.
Τώρα που έχετε θρέψει το δέρμα σας από μέσα, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια εξαιρετική νέα μάσκα προσώπου DIY: Μέλι και βρώμη ή κακάο και παπάγια!
