Πώς να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας λαμπερή και ενυδατωμένη το χειμώνα
Ο χειμώνας μπορεί να επηρεάσει την υγεία της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα και θαμπάδα. Ωστόσο, η σωστή διατροφή και φροντίδα μπορούν να αναδείξουν την ομορφιά χωρίς καλλυντικά, διατηρώντας την επιδερμίδα σας λαμπερή και ενυδατωμένη. Αξιοποιήστε τα οφέλη των ωμέγα λιπαρών, του πυριτίου και των OPCs (ολιγομερών προανθοκυανιδινών) για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας από τις προκλήσεις του χειμώνα.
Τα Ωμέγα Λιπαρά που ενισχύουν την επιδερμίδα και τα μαλλιά
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 αποτελούν δομικά στοιχεία του δερματικού φραγμού. Βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και μειώνουν τη φλεγμονή, κάνοντας το δέρμα πιο λείο και ελαστικό. Το ωμέγα-3 εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), που βρίσκεται στα ψάρια και τον λιναρόσπορο, προστατεύει από την ηλιακή βλάβη, ενώ τα ωμέγα-6 (π.χ. από νυχτολούλουδο) βοηθούν στην επούλωση.
To Udo’s Oil 3.6.9 παρέχει υψηλής ποιότητας ωμέγα 3 από λιναρόσπορο και ωμέγα 6 από νυχτολούλουδο με τα απαραίτητα λιπαρά που διατηρούν τον δερματικό φραγμό, μειώνουν την ξηρότητα και χαρίζουν λαμπερά μαλλιά.
Το Πυρίτιο που σβήνει τις ρυτίδες
Το πυρίτιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας την επιδερμίδα ελαστική και ανθεκτική. Προσφέρει αντοχή και προλαμβάνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.
Θα το βρείτε σε τρόφιμα όπως οι μπανάνες, το καφέ ρύζι και τα πράσινα λαχανικά, ενώ υπάρχουν και συμπληρώματα για επιπλέον ενίσχυση, όπως το Florasil. Το Florasil παρέχει την πιο αφομοιώσιμη μορφή πυριτίου, ώστε ο οργανισμός να το αξιοποιήσει άμεσα στο 100%.
Οι OPCs (Ολιγομερείς Προανθοκυανιδίνες) που αντιστρέφουν το χρόνο
Οι OPCs είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση και τις ελεύθερες ρίζες. Βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, παρέχοντας οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος και δρουν ως αντηλιακό εκ των έσω. Παράλληλα, ενισχύουν τα τοιχώματα των αγγείων, κάνοντας την επιδερμίδα να φαίνεται πιο σφριγηλή και φωτεινή.
Υπάρχουν στα εκχυλίσματα σταφυλιού, τα μούρα και το πράσινο τσάι. Το Beyond Grape Seed παρέχει τα τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα από κουκούτσια σταφυλιών Masquelier’s OPC’s, μύρτιλα και κράνμπερις.
Δυο ακόμα συμβουλές για ομορφιά χωρίς καλλυντικά
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακή προστασία, καθώς οι ακτίνες UV παραμένουν επιβλαβείς ακόμα και το χειμώνα.
- Πίνετε άφθονο νερό για εσωτερική ενυδάτωση.
Με τη σωστή φροντίδα και την προσθήκη αυτών των συστατικών στη διατροφή σας, η επιδερμίδα σας θα παραμείνει υγιής, φωτεινή και προστατευμένη από τις χειμερινές προκλήσεις.
