Σφηνάκια με τζίντζερ και κουρκουμά για γερό ανοσοποιητικό

σφηνάκια με τζίντζερ και κουρκουμά για γερό ανοσοποιητικό
1 λεπτό

Για να φτιάξετε αυτό το ποτό με τζίντζερ και κουρκουμά θα χρειαστείτε τα εξής:

Συστατικά

• 1 μέτριο πορτοκάλι ή 2-3 μανταρίνια

• ½ λεμόνι κομμένο στη μέση

• Φρέσκος κουρκουμάς  (1 κομμάτι 2-3 εκατοστών)

• Τζίντζερ φρέσκο (1 κομμάτι 2-3 εκατοστών)

• 1 κουταλιά της σούπας ωμό μηλόξυδο

• 2 κουταλάκια του γλυκού Udo’s Oil 3-6-9 Blend

Οδηγίες παρασκευής

• Τοποθετήστε τα φρέσκα υλικά (πορτοκάλι, λεμόνι, τζίντζερ και κουρκουμά) στον αποχυμωτή για να βγάλετε τον χυμό.

• Χτυπάμε τα υπόλοιπα υλικά και μοιράζουμε σε δύο μικρά ποτήρια ή σφηνάκια.

• Απολαύστε το αμέσως ή φυλάξτε το στο ψυγείο μέχρι να το σερβίρετε. Καταναλώστε εντός 2 ημερών.

Σημειώσεις

• Εάν η γεύση αυτού του ποτού είναι πολύ ισχυρή για εσάς στην αρχή, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο νερό ή να το αναμίξετε με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι (όχι καυτό).

• Φτιάξτε αυτές τις μερίδες σε παρτίδες και στη συνέχεια παγώστε τις σε παγάκια. Απλώς ξεπαγώστε και πιείτε ή προσθέστε στο αγαπημένο σας ζεστό (όχι καυτό) τσάι από βότανα όποτε χρειάζεστε μια έξτρα τόνωση.

• Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φρέσκο τζίντζερ και κουρκουμά, αντικαταστήστε με ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο σε σκόνη.

• Τα συστατικά είναι ειδικά επιλεγμένα, καθώς το κάθε ένα περιέχει σημαντικές θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν σε ένα γερό ανοσοποιητικό. Το Udo’s Oil 3-6-9 Blend είναι ένα μίγμα από οργανικά έλαια από σπόρους λιναριού, σουσαμιού κ. ά. πλούσιο σε ωμέγα λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στην αντίσταση σε μικρόβια και τις ανοσολογικές λειτουργίες.

Προσοχή! Καθώς τα ωμέγα λιπαρά είναι ευαίσθητα σε υψηλές θερμοκρασίες, δε θερμαίνουμε το ποτό ούτε το ανακατεύουμε με καυτό νερό ή τσάι.

Περισσότερες υγιεινές συνταγές για σμούθις, σαλάτες και πολλά άλλα παρασκευάσματα που περιέχουν ωμέγα λιπαρά, ζυμωμένες τροφές και άλλα υγιεινά συστατικά για όλη την οικογένεια, θα βρείτε στο blog μας, στις συνταγές.

Σχετικά Νέα

Share