Πρωτεϊνούχο Smoothie
Συνταγές

Πρωτεϊνούχο Smoothie με Ωμέγα λιπαρά

Φτιάξτε αυτό το πρωτεϊνούχο Smoothie με Chia και Ωμέγα λιπαρά, εμπλουτισμένο με ωμέγα λιπαρά από έλαια βιολογικού λιναρόσπορου, σουσαμιού, ηλίανθου, νυχτολούλουδου που βρίσκονται στο Udo’s Oil 3∙6∙9 Blend.

Συστατικά για το πρωτεϊνούχο Smoothie:

  • 1 Μπανάνα αποφλοιωμένη
  • 150g Γιαούρτι
  • 250ml Γάλα Αμυγδάλου
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόροι Chia, αφήστε τους να μουλιάσουν για τουλάχιστον 20′ πριν
  • ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 κουταλιά της σούπας Udo’s Oil 3∙6∙9 Blend
  • 50g Πρωτεΐνη σε Σκόνη (προαιρετικά)

Μερίδα: 1

Εκτέλεση:

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το μίγμα να γίνει λείο.

Οι σπόροι Chia είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, φυτική πρωτεΐνης και αντιοξειδωτικών. Το Smoothie αποτελεί ένα πλήρες πρωινό με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και φυτικά ωμέγα λιπαρά από το Udo’s Oil 3∙6∙9 Blend,   χωρίς γλουτένη και με χαμηλή λακτόζη. Το γιαούρτι έχει πολύ λιγότερη λακτόζη από όσο το γάλα. Αν επιθυμείτε να αποφύγετε εντελώς τη λακτόζη, προμηθευτείτε γιαούρτι χωρίς λακτόζη.

Μπορείτε να αναζητήσετε κοντινό σημείο πώλησης, εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα ΕΔΩ. Πριν μεταβείτε στο σημείο, επικοινωνήστε μαζί του ώστε να βεβαιωθείτε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για σημεία πώλησης στο τηλ. 2310 449 441 ή με αποστολή e-mail στο info@medmelon.gr

Πηγή: http://www.udoschoice.co.uk/recipe/protein-shake-smoothie

Σχετικά Νέα