Η επιδερμίδα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και λειτουργεί ως προστατευτικός μανδύας για τα εσωτερικά όργανα. Το δέρμα είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο και χρειάζεται φροντίδα, για λόγους πολύ πέρα από την εμφάνιση. Γνωρίζατε ότι τα προβιοτικά βρίσκονται πλέον στο προσκήνιο για τη συμβολή τους στην υγεία της επιδερμίδας;
Ο ρόλος της επιδερμίδας
Ο ρόλος της επιδερμίδας είναι κρίσιμος για το ανθρώπινο σώμα. Παίζει πολλούς ζωτικούς ρόλους όπως η προστασία των μυών, των οστών και των εσωτερικών οργάνων από το εξωτερικό περιβάλλον και τους ευκαιριακούς μικροοργανισμούς. Διαθέτει επίσης αισθήσεις, ανιχνεύει τον πόνο, ξεχωρίζει το ζεστό από το κρύο και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος με την εφίδρωση. Το δέρμα λειτουργεί ως ανθεκτικός φραγμός, έτσι ώστε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά να παραμένουν εντός του σώματος. Αποθηκεύει λιπίδια και νερό και βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης D. Ακριβώς όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και το έντερο, αυτό το μεγάλο όργανο χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Εκτός από την προστασία από τον ήλιο, την υγιεινή, την απολέπιση και την ενυδάτωση, πόσο καλά φροντίζετε το δέρμα σας;
Πόσο καλά γνωρίζετε το δικό σας δέρμα;
Δείτε τα παρακάτω εννέα «Σωστό ή Λάθος» για να μάθετε πόσα γνωρίζετε για το δέρμα σας.
1.H επιδερμίδα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος
ΣΩΣΤΟ – Το δέρμα θεωρείται όργανο, και ως εκ τούτου, είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Ο μέσος ενήλικας έχει περίπου 2 τετραγωνικά μέτρα δέρματος, το οποίο ζυγίζει περίπου 3,5 κιλά. Η επιδερμίδα περιλαμβάνει πάνω από 17 χιλιόμετρα αιμοφόρων αγγείων.
2.Η επιδερμίδα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας
ΣΩΣΤΟ – Η επιδερμίδα είναι η εξωτερική στιβάδα του δέρματος και αποτελεί το πιο εξωτερικό προστατευτικό στρώμα του σώματος, που λειτουργεί ως η πρώτη γραμμή άμυνας. Περιέχει εξειδικευμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού και, σα φυσική ασπίδα, προσφέρει προστασία από ξένους μικροοργανισμούς. Το δεύτερο στρώμα, το χόριο, περιέχει ιδρωτοποιούς αδένες, που παράγουν ιδρώτα για να βοηθήσουν στην ψύξη και την απαλλαγή από οτιδήποτε δε χρειάζεται το σώμα. Ένας άλλος τύπος αδένα σε αυτό το στρώμα παράγει λίπος που διατηρεί το δέρμα απαλό, λείο και αδιάβροχο.
3.Το δέρμα φιλοξενεί λιγότερα από 100 είδη βακτηρίων
ΛΑΘΟΣ – Στην πραγματικότητα, το δέρμα φιλοξενεί πάνω από 1.000 είδη βακτηρίων, κατανεμημένα σε 1 τρισεκατομμύριο διαφορετικά βακτήρια. Αυτή η ποικιλία και η πυκνότητα ζωής που ζει πάνω μας περιλαμβάνει τη μικροχλωρίδα του δέρματος. Αυτά τα βακτήρια είναι συνήθως αβλαβή και βοηθητικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μικροχλωρίδα του δέρματος «υπερασπίζεται» το σώμα και βοηθά να κρατήσει μακριά τους ευκαιριακούς μικροοργανισμούς. Τα βακτήρια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας του δέρματος.
4.Η μισή σκόνη σε ένα σπίτι είναι νεκρό δέρμα
ΣΩΣΤΟ – Πράγματι, υπολογίζεται ότι η μισή οικιακή σκόνη αποτελείται από νεκρά κύτταρα του δέρματος. Η επιδερμίδα του μέσου ανθρώπου αποτελείται από περίπου 300 εκατομμύρια κύτταρα. Κάθε λεπτό, το δέρμα αποβάλλει περίπου 30.000 έως 40.000 νεκρά κύτταρα. Νέα δερματικά κύτταρα δημιουργούνται στα κάτω στρώματα της επιδερμίδας και κατευθύνονται προς το ανώτερο στρώμα το οποίο στη συνέχεια ξεφλουδίζει. Το δέρμα είναι ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο όργανο που ανανεώνεται κάθε 28 ημέρες και γίνεται πιο εύθραυστο όσο μεγαλώνει.
5.Το δέρμα όλων των ανθρώπων γερνά με τον ίδιο τρόπο
ΛΑΘΟΣ – Καθώς το δέρμα γερνά, γίνεται πιο λεπτό, μειώνεται σε όγκο και ελαστικότητα, καταστρέφεται πιο εύκολα και γίνεται λιγότερο ικανό να αυτοθεραπευθεί. Τα κλινικά ευρήματα της γήρανσης του δέρματος κατηγοριοποιούνται ως τη χαλαρότητα, τις ρυτίδες και τις διάφορες πτυχές της φωτογήρανσης, συμπεριλαμβανομένων: του ερυθήματος (κοκκινίλα) και της τελαγγειεκτασίας, της δυσχρωμίας (καφέ αποχρωματισμός), της ηλιακής ελάστωσης (κιτρίνισμα), των κερατώσεων (μη φυσιολογικές αναπτύξεις) και της κακής υφής. Σε κάθε άνθρωπο η γήρανση του δέρματος γίνεται με διαφορετικό ρυθμό, με διάφορα ορατά σημάδια γήρανσης κι αυτό είναι φυσιολογικό.
6.Υπάρχει σχέση μεταξύ της υγείας του δέρματος και της συνολικής υγείας
ΣΩΣΤΟ – Η εμφάνιση του δέρματος και οι αλλαγές του μπορεί μερικές φορές να αντικατοπτρίζουν την κατάσταση της συνολικής υγείας. Αρκετές κλινικές μελέτες σε ανθρώπους έδειξαν συνδέσμους μεταξύ δερματικών διαταραχών και εντερικών διαταραχών [O’Neill, 2016]. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα pH της επιδερμίδας και οι αλλαγές στη δίαιτα ή η κακή διατροφή γενικά, μεταξύ άλλων παραγόντων, μπορεί να δημιουργήσουν ανισορροπία στη μικροχλωρίδα του δέρματος, με αποτέλεσμα λοιμώξεις ή δερματικές παθήσεις, όπως ακμή, έκζεμα και ροδόχρου ακμή. Άλλες ενδείξεις μπορεί να υποδηλώνουν υπερβολικό άγχος, προβλήματα ύπνου ή σοβαρές καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή πρώιμα σημάδια καρκίνου. Το να δίνετε μεγάλη προσοχή στις πιθανές αλλαγές που συμβαίνουν στην επιδερμίδα σας είναι ένας τρόπος να προσέχετε τη γενική σας υγεία. Με τον ίδιο τρόπο η φροντίδα της επιδερμίδας και οι προληπτικές ενέργειες μπορούν να συμβάλλουν στη συνολική υγεία του δέρματος.
7. Κατά τη διάρκεια της νύχτας η επιδερμίδα αναζωογονείται
ΣΩΣΤΟ – Ο καλός ύπνος είναι ένα πολύτιμο μυστικό περιποίησης της επιδερμίδας. Τη νύχτα, η επιδερμίδα επιδιορθώνεται, παράγοντας κολλαγόνο, απαραίτητο για την ελαστικότητα και την αντοχή του. Χωρίς αυτήν την περίοδο αναγέννησης το δέρμα παράγει κορτιζόλη, αυξάνοντας έτσι τη φλεγμονή και δίνοντας στο δέρμα μια πρησμένη, ωχρή και άτονη όψη.
8.Τα προβιοτικά μπορούν να αποτρέψουν τη γήρανση του δέρματος
ΛΑΘΟΣ – Παρόλο που δε μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να φαίνεται για πάντα νέος, συγκεκριμένα προβιοτικά στελέχη έχουν αποδείξει ορισμένα οφέλη για την υποστήριξη της υγιούς γήρανσης. Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του δέρματος, οδηγώντας σε περαιτέρω οφέλη για την υγεία.
9. Τα προβιοτικά μπορούν να ωφελήσουν τα ευαίσθητα δέρματα
ΣΩΣΤΟ – Ένας συνδυασμός στελεχών μπορεί να διατηρήσει την ακεραιότητα του φραγμού του εντέρου, να προάγει την υγεία του ανοσοποιητικού και να υποστηρίξει μια υγιή δερματική κατάσταση σε περιπτώσεις ευαίσθητου δέρματος. [Ellis, 2019]. Εκτός από τα προβιοτικά, οι βιταμίνες μπορεί να είναι ωφέλιμες για τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος, όπως η βιταμίνη Α για να δράσει στις βλάβες του δέρματος και την κυτταρίτιδα. Η βιταμίνη D, για την υποστήριξη μιας υγιούς δερματικής κατάστασης, η βιταμίνη C αναγεννά τη βιταμίνη Ε και παρέχει αντηλιακή προστασία και η βιταμίνη Ε που λειτουργεί ως αντιοξειδωτική, προστατεύει από τις βλάβες από τον ήλιο και τη γήρανση.
Το ενδιαφέρον σε προϊόντα για την υγεία της επιδερμίδας αυξάνεται
Το 55% των ανθρώπων δείχνουν ενδιαφέρον για προϊόντα που αφορούν την υγεία της επιδερμίδας, ακόμη και χωρίς να αντιμετωπίζουν δερματικές διαταραχές και το 13% των ανθρώπων δηλώνουν ότι λαμβάνουν προβιοτικά συμπληρώματα για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος, στις ΗΠΑ.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που υποστηρίζουν τα υγιή βακτήρια στο σώμα. Τα αυξανόμενα ερευνητικά αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η χρήση προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγείας του δέρματος, βραχυπρόθεσμα και καθώς γερνάει.
Επιλέξτε ένα από τα 7 εξειδικευμένα προβιοτικά της Flora για κάθε ηλικία και ανάγκη, με εγγυημένο ζωντανό πλήθος βακτηρίων, μέχρι και τη λήξη των προϊόντων.
References
- O’Neill, C. A., Monteleone, G., McLaughlin, J. T., & Paus, R. (2016). The gut‐skin axis in health and disease: a paradigm with therapeutic implications. Bioessays, 38(11), 1167-1176.
- Ellis, S. R., Nguyen, M., Vaughn, A. R., Notay, M., Burney, W. A., Sandhu, S., & Sivamani, R. K. (2019). The skin and gut microbiome and its role in common dermatologyic conditions. Microorganisms, 7(11), 550.
