Το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) και η πικραλίδα (Taraxacum officinale) είναι ιδιαίτερα γνωστά για τα θεραπευτικά τους οφέλη, κυρίως σε ό,τι αφορά την ηπατική υγεία και την αποτοξίνωση του ήπατος. Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν πως ο συνδυασμός αυτών των δύο βοτάνων μπορεί να ενισχύσει αυτά τα οφέλη χάρη στις συμπληρωματικές δράσεις τους.
Το γαϊδουράγκαθο έχει ηπατοπροστευτική δράση
Το γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό για τις ισχυρές ηπατοπροστατευτικές του ιδιότητες, χάρη κυρίως στη σιλυμαρίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει την κυτταρική βλάβη, καταπολεμά τη φλεγμονή στο ήπαρ και υποστηρίζει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων.
Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε περιπτώσεις όπως η λιπώδης διήθηση του ήπατος, όπου η προστασία και η αποκατάσταση των κυττάρων είναι κρίσιμες για τη λειτουργία του ήπατος.
Μελέτες υποδεικνύουν ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ίνωσης. Η ίνωση είναι ο σχηματισμός ουλώδους ιστού στο ήπαρ, όταν αυτό προσπαθεί να επιδιορθώσει ή να αντικαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα και μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση. Επίσης, η σιλυμαρίνη ενισχύει την ικανότητα του ήπατος να διαχειρίζεται τις τοξίνες.
Η πικραλίδα μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ
Η ρίζα της πικραλίδας υποστηρίζει σημαντικά τη λειτουργία του ήπατος διεγείροντας την παραγωγή χολής, κάτι που βοηθά την πέψη και τη διάσπαση των λιπών. Η αυξημένη ροή χολής μπορεί επίσης να ενισχύσει την κυκλοφορία στο ήπαρ και να προάγει την απομάκρυνση τοξινών από το σώμα.
Αν και η έρευνα είναι ακόμη σε ανάπτυξη, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η πικραλίδα μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ μέσα από διάφορους μηχανισμούς και να υποστηρίξει τη συνολική υγεία του.
Η πικραλίδα έδειξε να μειώνει τη λιπογένεση (δηλαδή τη διαδικασία παραγωγής λίπους), κάτι που οφείλεται πιθανώς στις βιοενεργές της ενώσεις και το ενεργό συστατικό ταραξασίνη (taraxacin), που βρίσκεται κυρίως στη ρίζα του φυτού. Αυτές οι ενώσεις φαίνεται να μειώνουν την παραγωγή ενζύμων που συνδέονται με τη σύνθεση λιπών στο ήπαρ.
Ένας από τους κύριους μηχανισμούς μείωσης του λίπους στο ήπαρ, είναι ότι η αυξημένη ροής της χολής μειώνει τη συγκέντρωση λιπών στο ήπαρ, την απορρόφηση τους και την αποθήκευσή τους.
Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της πικραλίδας μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ, που είναι ένας βασικός παράγοντας για τη συσσώρευση λίπους και τη φλεγμονή των ηπατικών κυττάρων. Oι αντιοξειδωτικές φαινολικές ενώσεις συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από την καταστροφή και υποστηρίζουν την κυτταρική αναγέννηση, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του ήπατος.
Η πικραλίδα έχει φυσική διουρητική δράση που βοηθά στην αποβολή των πλεοναζόντων υγρών και τοξινών μέσω των νεφρών, υποστηρίζοντας τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την αποτοξίνωση. Καθώς περιέχει και κάλιο, αντισταθμίζει την απομάκρυνση αυτού του πολύτιμου ηλεκτρολύτη από το σώμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσουν τα υπόλοιπα διουρητικά.
Περιέχει επίσης ινουλίνη, ένα πρεβιοτικό που προάγει την υγεία του εντέρου τροφοδοτώντας τα ωφέλιμα βακτήρια, κάτι που συμβάλλει έμμεσα στη σωστή λειτουργία του ήπατος.
Σύμφωνα με μελέτες, όταν συνδυάζονται, το γαϊδουράγκαθο και η πικραλίδα προσφέρουν συνεργιστικά οφέλη:
Το γαϊδουράγκαθο προστατεύει και αναγεννά τα ηπατικά κύτταρα, ενώ η πικραλίδα προάγει την αποτοξίνωση και υποστηρίζει την πέψη, καθιστώντας αυτό το δίδυμο εξαιρετικά ωφέλιμο για την ηπατική υγεία. Για άτομα με στρεσαρισμένο ήπαρ, είτε λόγω τρόπου ζωής είτε λόγω υποκείμενων προβλημάτων υγείας, αυτά τα βότανα μπορούν να ενισχύσουν την ηπατική λειτουργία και να μειώσουν τη φλεγμονή.
Ο συνδυασμός του γαϊδουράγκαθου, της πικραλίδας και της αγκινάρας έχει πολλαπλασιαστική δράση
Στο MilkThistle Plus της FMD βρίσκουμε τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα από γαϊδουράγκαθο και πικραλίδα σε κατάλληλη περιεκτικότητα καθώς και εκχυλίσματα από αγκινάρα.
Η αγκινάρα περιέχει κυναρίνη και άλλα αντιοξειδωτικά που βοηθούν επίσης στην παραγωγή χολής, υποστηρίζοντας τη διάσπαση των λιπών και μειώνοντας τη φλεγμονή στο ήπαρ. Οι ενώσεις της αγκινάρας φαίνεται να συνεργάζονται καλά με το γαϊδουράγκαθο για την προώθηση της αποτοξίνωσης και την προστασία των ηπατικών κυττάρων, ειδικά για όσους αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην ηπατική λειτουργία λόγω παραγόντων τρόπου ζωής, όπως η διατροφή ή η κατανάλωση αλκοόλ.
Για βέλτιστα αποτελέσματα, αυτά τα βότανα συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ενυδάτωση, για την ολιστική υποστήριξη της υγείας του ήπατος.
