Ο Scott Jurek μας χαρίζει μία υπέροχη συνταγή για ένα ενεργειακό smoothie με Μύρτιλλα. Συνταγή για  3-4 μερίδες 1 μπανάνα,
Περισσότερα
Συστατικά 15ml Udo’s Oil ωμέγα λιπαρά 1 χοντρή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως 1 μεγάλη μπανάνα Σπόροι σουσαμιού Εκτέλεση Λιώνουμε την
Περισσότερα
Απολαύστε μια λαχταριστή και θρεπτική σπιτική σαλάτα με την ιδανική αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών. ½ σαλάτα μαρούλι
Περισσότερα
Μία πολύ εύκολη συνταγή για σπιτική μαγιονέζα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σε Ω λιπαρά! Δώστε μοναδική γεύση σε σαλάτες
Περισσότερα
Ξεκινήστε την μέρα σας με ένα θρεπτικό και απολαυστικό smoothie, το οποίο θα σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια και διαύγεια
Περισσότερα